

Φρουτοπαγωτό
Υλικά: 6 μπανάνες 2 κ.σ. μέλι 4 κ.σ. νερό Εκτέλεση Κόβουμε τις μπανάνες σε κομματάκια και τις βάζουμε στην κατάψυξη για 3 ώρες. Χτυπάμε...


Κάνω σκληρές δίαιτες και δεν χάνω γραμμάριο…τι φταίει?
Η απάντηση είναι ακριβώς στην ερώτηση..επειδή η δίαιτες είναι αυστηρές δε χάνουμε κιλά..Πολύ άπλα!!(θα το εξηγήσω παρακάτω). Πολλές φορές...


Σαλάτα κοτόπουλου με μπέικον, αβοκάντο και δεντρολiβανο
Συστατικά 3 λωρίδες bacon κομμένες σε καβάκια 120γρ φιλέτο κοτόπουλο 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 1 κουταλιά της σούπας δεντρολίβανο 3...


Κοτόπουλο με μακαρόνια ολικής και σάλτσα πέστο
Μια πολύ καλή ιδέα όταν σας έχω στα διαιτολόγια κοτόπουλο με μακαρόνια! Υλικά για 1 μερίδα 120γρ κοτόπουλο 200γρ βρασμένα μακαρόνια 3...


Μακαρονάδα με κιμά light
Yλικά για 3 μερίδες 500γρ κιμάς από κομμάτι trans 300gr μακαρόνια από ρύζι και καλαμπόκι χωρίς γλουτένη Σάλτσα ντομάτας. 2κ.σούπας...


Πίτσα light μόνο με 25γρ υδατάνθρακα ανά ½ πίτσα.
Σήμερα λοιπόν φτιάχνουμε μια φανταστική light πίτσα κοτόπουλου με μπέικον γαλοπούλας και με αλεύρι αμύγδαλου! Το αλεύρι αμύγδαλου είναι...


Μούς καρύδας light
Υλικά που χρειαζόμαστε! 2 αυγά (κατά προτίμηση βιολογικά) . 250 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα με στέβια 250 γρ. κρέμα γάλακτος light 50 gr...


Πασχαλινό τσουρέκι light!
Έρχεται το Πάσχα λοιπόν , και ένα από τα βασικά γλυκά είναι και το τσουρέκι. Όπως καταλαβαίνεται δουλεία μου είναι, ναί μεν να μην σας...


Chocolate Fat Bobs
Πόσοι από εμάς δεν έχουμε θέμα με το γλυκό? Πόσοι από εμάς δε χαλάμε τη δίαιτα για 1 γλυκό.. Μπορούμε λοιπόν σε περίπτωση που μας έρθει...