December 22, 2019

Υλικά που θα χρειαστείτε

Για τη ζύμη

1.500γρ αλεύρι από φαγόπυρο

2.1κ.γλ μπεικινγκ παουντερ

3. 3κ.σουπας σιμιγδάλι

4. ξυσμα πορτοκαλιού

5.200 ml σπορέλαιο

6. 1 βανίλια

7. 1+1/2 κ.γλ κανέλα

8. 1+1/2 γαρύφαλλο

9.50 γρ στεβια

Για το σιρόπι

  1. 40γρ στεβια

  2. 300 μλ νερό

  3. 1 ξυλά...

December 20, 2019

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που βλέπω καθημερινά στο γραφείο και με θλίβει πραγματικά είναι να έρχονται γονείς με τα παιδιά τους λίγο πριν την εφηβεία, μέσα στη στενοχώρια και την κατάθλιψη που το παιδί τους έχει κάποια παραπάνω κιλά. Τα παιδιά αυτά είναι στη κυριολεξία...

December 15, 2019

Η αλήθεια είναι μια! Τα γλυκά μας παχαίνουν. Έχουν πολύ ζάχαρη και πολλά λιπαρά. Σε μικρές σχετικά ποσότητες οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε είναι πάρα πολλές. Το θέμα όμως είναι, ότι είναι στη ζωή μας. Δεν γίνεται να μη να συναντήσουμε, και να μη μας «μιλήσουνε». Δεν υ...

May 23, 2019

H Σημασία του Πρωινού στη διατροφή μας..

Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω ότι πρέπει να τρώμε πρωινό. Το λόγο όμως?

Ο λόγος είναι ότι ο οργανισμός μένει νηστικός για 10-12 ώρες το βράδυ και ο μεταβολισμός του πέφτει. Με ένα σωστό πρωινό αυτό λοιπόν που καταφέρνουμε είναι να τον εν...

July 18, 2018

Έχουμε κάνει το μπανάκι  μας λοιπόν και πάμε να φάμε σε ταβερνούλα! προφανώς δεν έχουμε φάει τίποτα όλη μέρα, έχουμε αφυδατωθεί από τη παραλία και θέλουμε να φάμε τα πάντα!!Απλά τα πάντα!

1ο λάθος λοιπόν.

Τρώμε κάτι μικρό στην παραλία! Αυτό μπορεί να είναι είτε 1 τοστάκι...