December 22, 2019

Υλικά που θα χρειαστείτε

Για τη ζύμη

1.500γρ αλεύρι από φαγόπυρο

2.1κ.γλ μπεικινγκ παουντερ

3. 3κ.σουπας σιμιγδάλι

4. ξυσμα πορτοκαλιού

5.200 ml σπορέλαιο

6. 1 βανίλια

7. 1+1/2 κ.γλ κανέλα

8. 1+1/2 γαρύφαλλο

9.50 γρ στεβια

Για το σιρόπι

  1. 40γρ στεβια

  2. 300 μλ νερό

  3. 1 ξυλά...

December 20, 2019

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που βλέπω καθημερινά στο γραφείο και με θλίβει πραγματικά είναι να έρχονται γονείς με τα παιδιά τους λίγο πριν την εφηβεία, μέσα στη στενοχώρια και την κατάθλιψη που το παιδί τους έχει κάποια παραπάνω κιλά. Τα παιδιά αυτά είναι στη κυριολεξία...

December 15, 2019

Η αλήθεια είναι μια! Τα γλυκά μας παχαίνουν. Έχουν πολύ ζάχαρη και πολλά λιπαρά. Σε μικρές σχετικά ποσότητες οι θερμίδες που προσλαμβάνουμε είναι πάρα πολλές. Το θέμα όμως είναι, ότι είναι στη ζωή μας. Δεν γίνεται να μη να συναντήσουμε, και να μη μας «μιλήσουνε». Δεν υ...

May 23, 2019

H Σημασία του Πρωινού στη διατροφή μας..

Όλοι ξέρουμε πάνω κάτω ότι πρέπει να τρώμε πρωινό. Το λόγο όμως?

Ο λόγος είναι ότι ο οργανισμός μένει νηστικός για 10-12 ώρες το βράδυ και ο μεταβολισμός του πέφτει. Με ένα σωστό πρωινό αυτό λοιπόν που καταφέρνουμε είναι να τον εν...

July 18, 2018

Έχουμε κάνει το μπανάκι  μας λοιπόν και πάμε να φάμε σε ταβερνούλα! προφανώς δεν έχουμε φάει τίποτα όλη μέρα, έχουμε αφυδατωθεί από τη παραλία και θέλουμε να φάμε τα πάντα!!Απλά τα πάντα!

1ο λάθος λοιπόν.

Τρώμε κάτι μικρό στην παραλία! Αυτό μπορεί να είναι είτε 1 τοστάκι...

July 4, 2018

Υλικά: 6 μπανάνες

2 κ.σ. μέλι

4 κ.σ. νερό

Εκτέλεση Κόβουμε τις μπανάνες σε κομματάκια και τις βάζουμε στην κατάψυξη για 3 ώρες. Χτυπάμε τις μπανάνες στο multi με το νερό. Αδειάζουμε την κρέμα σε ένα μπολ και ρίχνουμε το μέλι. Το χτυπάμε με το μίξερ και το βάζουμε στην κα...

June 13, 2018

Κατά τη διάρκεια της ερωτικής συνεύρεσης και ο άντρας και η γυναίκα χρειάζονται και αυξημένη ερωτική διάθεση αλλά και ενέργεια. Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές οι οποίες μας δίνουν τις ιδιότητες τους αυτές και μας απογειώνουν.

  1. Αυγό και ειδικά ο κρόκος. Περιέχει χολησ...

June 3, 2018

Η αλήθεια είναι ότι όλο και περισσότερος κόσμος με το που πλησιάζει η ώρα της παραλίας και του καλοκαιριού καταφεύγει σε δίαιτες express και κυρίως πρωτεϊνικές. Πρωτεϊνική  είναι μια δίαιτα η οποία βασίζεται στην πολύ υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και στην πολύ χαμηλή πρόσλ...

May 30, 2018

Καμιά φορά λέμε οτι στην αρχή χάνουμε τα πολλά κιλά και μετά κολλάμε..Για δείτε εδώ όμως η φίλη από επαρχία που τον 2ο μήνα από τις 27/4 μεχρι τις 25/5 έχασε 4,5 κιλά? με εξέπληξε ευχάριστα με τις φωτογραφίες που μου έστειλε, οπου φαίνεται πολύ η διαφορά της(του 2ου μό...

May 10, 2018

Η απάντηση είναι ακριβώς στην ερώτηση..επειδή η δίαιτες είναι αυστηρές δε χάνουμε κιλά..Πολύ άπλα!!(θα το εξηγήσω παρακάτω).

Πολλές φορές προσπαθούμε να αποποιηθούμε των ευθυνών μας και να αποδώσουμε τις ευθύνες σε ανεξήγητες και εξωγήινες δυνάμεις οι οποίες μας έχουν κ...

Please reload

Σημαντικά Άρθρα

Πριν και μετά

March 18, 2018

1/1
Please reload

Πρόσφατα Άρθρα
Please reload

Άρχείο