Τώρα που έφαγα πολύ το Πάσχα τι να κάνω να ξεπρηστώ γρήγορα? Έχω γάμο σε 1 μήνα και θα γίνω κουμπάρα! Έτσι μια διαιτούλα εξπρές γρήγορη!? Αυτό ακούμε συνέχεια!! Αυτό θέλουμε! Να εξαφανιστούν δια μαγείας τα 4-5 κιλά που πήραμε! Παιδιά δε γίνεται αυτό δυστυχώς! Όσο πιο πολύ πιέσετε τον εαυτό σας τόσο πιο γρήγορα θα ξαναμπείτε στο φαύλο αυτο κύκλο! Δίαιτες της σούπας, του λαχανορυζου, της λεμονάδας, της μοσχαρίσιας δυστυχώς δεν έχουν μέλλον! Και όχι μόνο αυτό, ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΤΕ το μ

Με μια λέξη ΝΑΙ .Φυσικά και γίνεται! Όταν στο διαιτολόγιο σας έχω ελεύθερο δεν έχω κανένα μα κανένα πρόβλημα να απολαμβάνετε το αγαπημένο σας πίτουρο και με γυρο χοιρινό και με τζατζίκι και με πατάτες και με όλα!! Όταν όμως θέλω να εντάξω το πιτογυρο στο καθημερινό μου μενού, καλό θα ήταν να κανω κάποιες αλλαγές! Και θα εξηγήσω τη διαφορά. Πάμε να δούμε τη διαφορά θερμίδων Πίτα γύρο κανονικό με γύρο χοιρινό πατάτες τζατζίκι! Πίτα αλάδωτη 200 θερμιδες-λαδωμενη 350 Γύρος (περίπ

Ύστερα από πολλά περιστατικά (πολλά υποσχόμενων γρήγορων διαιτών) που συναντώ τελευταία θα ήθελα να πω δυο πράγματα! Τα πράγματα τα τελευταία χρόνια έχουν αρχίσει να αλλάζουν στο χώρο της διατροφής, και πλέον η προσέγγιση των σωστών επιστημόνων, δεν είναι να σου δώσουν ένα χαρτί που θα έχει κοτόπουλο σαλάτα και μαντζούνια με αγγούρια και κουρκουμά! Είναι να προσπαθήσουν να αλλάξουν ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ των ανθρώπων. Πόσες φορές δεν έχετε κάνει δίαιτα και τα έχετε ξαναπά