Υλικά: 6 μπανάνες

2 κ.σ. μέλι

4 κ.σ. νερό

Εκτέλεση Κόβουμε τις μπανάνες σε κομματάκια και τις βάζουμε στην κατάψυξη για 3 ώρες. Χτυπάμε τις μπανάνες στο multi με το νερό. Αδειάζουμε την κρέμα σε ένα μπολ και ρίχνουμε το μέλι. Το χτυπάμε με το μίξερ και το βάζουμε στην κατάψυξη και σε 2 ώρες είναι έτοιμο. Διατηρείται στη κατάψυξη.

Σερβίρεται με τριμμένο μπισκότο προαιρε...

Η απάντηση είναι ακριβώς στην ερώτηση..επειδή η δίαιτες είναι αυστηρές δε χάνουμε κιλά..Πολύ άπλα!!(θα το εξηγήσω παρακάτω).

Πολλές φορές προσπαθούμε να αποποιηθούμε των ευθυνών μας και να αποδώσουμε τις ευθύνες σε ανεξήγητες και εξωγήινες δυνάμεις οι οποίες μας έχουν κυριεύσει.

Δε λέω, ο κληρονομικός παράγοντας και ορισμένες ορμονικές διαταραχές όπως του θυρεοειδούς κ...

Συστατικά

• 3 λωρίδες bacon κομμένες σε καβάκια

• 120γρ φιλέτο κοτόπουλο

• 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

• 1 κουταλιά της σούπας δεντρολίβανο

• 3 κούπες μαρούλι κομμένο

• 1/2 κούπα ρόκα

• 1/2 κούπα ντοματίνια

• 3 κουταλιές σούπας κόκκινο κρεμμύδι

• 120γρ αβοκάντο κομμένο σε φετούλες

Για τη vinaigrette με δεντρολίβανο:

• 1 κ.γλ μουστάρδ...

Μια πολύ καλή ιδέα όταν σας έχω στα διαιτολόγια κοτόπουλο με μακαρόνια!

Υλικά για 1 μερίδα

1. 120γρ κοτόπουλο

2. 200γρ βρασμένα μακαρόνια

3. 3 ντοματίνια

4. 2κ.σουπας σάλτσα πέστο

5. 1 κ.σ. νερό

6. 2 κ.γλ. ελαιόλαδο

7. αλάτι, πιπέρι

1. Βράζουμε το κοτόπουλο

2. Βράζουμε τα μακαρόνια

3. Ψιλοκόβουμε τα ντοματίνια.

4. Σε ένα μπωλ η 1 ταψί ανακατε...

Yλικά για 3 μερίδες

500γρ κιμάς από κομμάτι trans

300gr μακαρόνια από ρύζι και καλαμπόκι χωρίς γλουτένη

Σάλτσα ντομάτας.

2κ.σούπας ελαιόλαδο ίσα ίσα για να σοτάρουμε τον κιμά,

½ κρεμμύδι κόκκινο για το σοτάρισμα

Αλάτι, Πιπέρι, Ρίγανη, Θυμάρι

Μανιτάρια, πιπεριά πράσινη κομμένη σε κομματάκια και καρότο κομμένο σε πολύ μικρά κομματάκια εφόσον επιθυμείτε!

Εκτέλεση

1. Σε μια μεγά...