Το Πάσχα έφυγε. Ώρα για δράση

Μπορεί το Πάσχα να πήραμε κανά 2 κιλάκια λόγω οβελία αλλά αυτό δε μας πτοεί καθόλου.

Έχουμε μπροστά μας 3 μήνες γεμάτους μέχρι τις διακοπές να χάσουμε όχι μόνο 2 αλλά 12 κιλά. Αρκεί να μπούμε σε πρόγραμμα σωστό διατροφής και συχνής άσκησης. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η άσκηση συμπληρώνει τη διατροφή. Αν γυμναζόμαστε και δε κάνουμε διατροφή με θερμιδικό έλλειμμα δεν υπάρχει καμία περίπτωση στο εκατομμύριο να αδυνατίσουμε.

Αυτό που θα ήθελα να επισημάνω είναι ότι τώρα μετά το Πάσχα που πολύς κόσμος νιώθει φουσκωμένος και βαρύς από το πολύ κρέας, συνήθως καταφεύγει σε μορφές αποτοξίνωσης με φρούτα ,χυμούς και μαγικά βότανα. Αυτό είναι ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟ ΛΑΘΟΣ. απλά θα καταστρέψει και θα μειώσει σε μεγάλο βαθμό το μεταβολισμό του.

Η διατροφική τιμωρία αυτών των ημερών είναι ότι απλά δεν την επαναλαμβάνουμε. Δεν έχουμε κάποια γιορτή παρόμοια του Πάσχα στο προσεχές μέλλον, οπότε μπορούμε να μπούμε σε ένα σωστό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής .Έτσι θα οδηγηθούμε στην απώλεια των κιλών που θέλουμε χωρίς να στερηθούμε τις αγαπημένες μας τροφές.

Να έχετε μια όμορφη μέρα και να γυμνάζεστε

Βιώνης Παντελής