MΠΙΣΚΟΤΑ ΒΡΩΜΗΣ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΑ




















ΛΟΙΠΟΝ ΣΑΣ 'ΕΧΩ ΕΝΑ ΤΕΛΕΙΟ ΣΝΑΚ ΕΙΤΕ ΓΙΑ ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ ΕΙΤΕ ΓΙΑ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ, ΕΙΤΕ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ ΕΧΕΤΕ ΛΙΓΟΥΡΑ, ΑΛΛΑ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΤΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΜΕ 200 ΘΕΡΜΙΔΕΣ!

ΥΛΙΚΑ

  • 4 ΩΡΙΜΕΣ ΜΠΑΝΑΝΕΣ

  • 2 ΚΟΥΠΕΣ ΒΡΩΜΗ 300ΓΡ

  • 1+1/2 ΚΟΥΠΑ ΑΛΕΥΡΙ Γ.Ο.Χ

  • 1 Κ.ΓΛ ΣΟΔΑ

  • 1/2 Κ.ΓΛ ΑΛΑΤΙ

  • 2 Κ.ΣΟΥΠΑΣ ΚΑΝΕΛΛΑ

  • 1Κ.ΓΛ ΓΑΡΥΦΑΛΛΟ

  • 1/2 ΚΟΥΟΠΑ ΗΛΙΕΛΑΙΟ

  • 1/2 ΚΟΥΠΑ ΜΕΛΙ

  • 1 ΚΟΥΠΑ ΖΑΧΑΡΗ ΚΑΣΤΑΝΗ Η ΣΤΕΒΙΑ ΑΝ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΟΥΜΕ ΑΚΟΜΑ ΠΙΟ ΛΑΙΤ

  • ΞΥΣΜΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ

  • 100ΓΡ ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΡΑ

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  • ΚΟΒΟΥΜΕ ΤΗΝ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΟΥΒΕΤΡΟΥΡΑ ΣΕ ΜΙΚΡΑ ΚΥΒΑΚΙΑ

  • ΒΑΖΟΥΜΕ ΣΤΟ ΜΙΞΕΡ ΟΛΑ ΤΑ ΥΠΙΚΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΓΡΑΦΩ ΠΙΟ ΠΑΝΩ ΚΑΙ ΑΦΟΥ ΟΜΟΓΕΝΟΠΟΙΗΘΟΥΝ ΡΙΧΝΟΥΜΕ ΤΙΣ ΜΠΑΜΑΝΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΟΥΒΕΡΤΟΥΡΑ ΚΑΙ ΑΝΑΚΑΤΕΥΟΥΜΕ ΕΛΑΦΡΑ ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΡΙΖ

  • ΤΕΛΟΣ ΒΑΖΟΥΜΕ ΜΕ ΕΝΑ ΜΕΓΑΛΟ ΚΟΥΤΑΛΙ ΣΕ ΜΙΑ ΦΟΡΜΑ ΣΙΛΙΚΟΝΗΣ Η ΛΑΔΟΚΟΛΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΤΑΨΙ , ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΜΑΣ.

  • 1 ΚΟΥΤΑΛΙΑ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΑΠΟ ΑΥΤΟ ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΒΓΑΖΕΙ ΕΝΑ ΜΠΙΣΚΟΤΟ

  • ΨΗΝΟΥΜΕ ΣΕ ΠΡΟΘΕΡΜΑΣΜΕΝΟ ΦΟΥΡΝΟ ΣΤΟΥς 170 ΒΑΘΜΟΥΣ ΓΙΑ 12 ΛΕΠΤΑ ΜΕΧΡΙ ΝΑ ΠΑΡΟΥΝ ΧΡΩΜΑ

  • ΤΟ ΜΕΙΓΜΑ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΜΑΛΑΚΟ..ΜΗ ΦΟΒΗΘΕΙΤΕ ΟΤΙ ΚΑΝΑΤΕ ΚΑΠΟΙΟ ΛΑΘΟΣ..ΕΙΝΑΙ ΛΟΓΟ ΤΗΣ ΜΠΑΜΑΝΑΣ

ΠΡΟΧΟΧΗ!!ΕΙΝΑΙ ΑΚΡΩΣ ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΑ ΚΑΙ ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΟΒΑΡΟΣ ΚΙΝΔΥΝΟΣ ΝΑ ΜΗ ΜΕΙΝΕΙΤΕ ΜΟΝΟ ΣΤΟ ΕΝΑ!!

ΚΑΛΗ ΑΠΟΛΑΥΣΗ..ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΣΧΟΛΙΑ!

#βρωμη

#μπισκοτα

#μπανανα

#σοκολατα

#συνταγες

#γλυκα

#στεβια

#σπιτικες

#light

#θερμιδες

#diet

#snak



Σημαντικά Άρθρα
Πρόσφατα Άρθρα
Άρχείο
Αναζήτηση μέσω ετικέτας
Ακολουθήστε με ...
  • Facebook Basic Square
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Google+ Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • LinkedIn Social Icon
Μοναδικοί Επισκέπτες
Συνολικές Επισκέψεις

© 2018 by Sokolakis Ilias. All Rights Reserved.