Super market!!Ποια προϊόντα να επιλέξω για να μη παχύνω?

Η αλήθεια είναι ότι στα σουπερ μάρκετ υπάρχει μεγάλη κακής ποιότητας από τρόφιμα ,και ειλικρινά είμαστε έρμαια ενός φοβερού διατροφικού πολέμου που μας κάνουν. Πατατάκια, γαριδάκια σε προσφορά ταυτόχρονα με καραμέλες και κρουασάν!

Το κορυφαίο είναι ότι πολλές μαμάδες, γιαγιάδες και μπαμπάδες τα αγοράζουν αυτά για τα παιδιά τους έτσι ώστε να τους πάρουν το καλύτερο δυνατό «δώρο»..Να γίνουν όσο το δυνατό πιο αρεστοί και ταυτόχρονα να γεμίσουν τα παιδιά τους με άχρηστα λιποκύτταρα τα οποία θα τα συνοδεύουν για όλη τους τη ζωή..

Όταν πηγαίνετε στο σουπερ μάρκετ θα κοιτάτε πάντα προσεκτικά τις ετικέτες. Ο διατροφικός εχθρός μας είναι κυρίως η ζάχαρη..Οι ετικέτες λένε..Υδατάνθρακες (τόσα γρ)εκ των οποίων σάκχαρα…(τόσα γρ).

Πχ Παίρνεις ένα χυμό και γραφεί υδατάνθρακες 30γρ εκ των οποίων σάκχαρα 28γρ.ΜΑΚΡΙΑ…παιρνεις κουάκερ που λέει..υδατάνθρακες 70γρ εκ των οποίων σάκχαρα 0,5!!ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΠΙΛΟΓΗ!!

Προτιμήστε πάντα προϊόντα ολικής άλεσης και βιολογικά.(φαγοπυρο, κουακερ)

Αυγά βιολογικά, ενισχυμένα με ω-3

Φρούτα και λαχανικά

Ψάρια

Από κρέας γαλοπούλα και κοτόπουλο βιολογικά η ελευθέρας βοσκής

Μακριά από «φυσικούς χυμούς»

Να έχετε μια όμορφη μέρα να γυμνάζεστε και να είστε υγιείς με χαμόγελο!!

Βιώνης Παντελής