July 18, 2018

Έχουμε κάνει το μπανάκι  μας λοιπόν και πάμε να φάμε σε ταβερνούλα! προφανώς δεν έχουμε φάει τίποτα όλη μέρα, έχουμε αφυδατωθεί από τη παραλία και θέλουμε να φάμε τα πάντα!!Απλά τα πάντα!

1ο λάθος λοιπόν.

Τρώμε κάτι μικρό στην παραλία! Αυτό μπορεί να είναι είτε 1 τοστάκι...

June 13, 2018

Κατά τη διάρκεια της ερωτικής συνεύρεσης και ο άντρας και η γυναίκα χρειάζονται και αυξημένη ερωτική διάθεση αλλά και ενέργεια. Υπάρχουν λοιπόν κάποιες τροφές οι οποίες μας δίνουν τις ιδιότητες τους αυτές και μας απογειώνουν.

  1. Αυγό και ειδικά ο κρόκος. Περιέχει χολησ...

June 3, 2018

Η αλήθεια είναι ότι όλο και περισσότερος κόσμος με το που πλησιάζει η ώρα της παραλίας και του καλοκαιριού καταφεύγει σε δίαιτες express και κυρίως πρωτεϊνικές. Πρωτεϊνική  είναι μια δίαιτα η οποία βασίζεται στην πολύ υψηλή πρόσληψη πρωτεΐνης και στην πολύ χαμηλή πρόσλ...

May 5, 2018

Aνάλογα με την ψυχική μας διάθεση υπάρχουν κάποιες τροφές οι οποίες μπορούν κάλλιστα να μας υποστηρίξουν! Για δείτε λίγο τα παραπάνω!!

1. Αν έχετε άγχος δοκιμάστε τα βραζιλιάνικα φιστίκια.
 

Τα βραζιλιάνικα φιστίκια έχουν ένα ιχνοστοιχείο το σελήνιο. Πολλές μελέτες έχουν...

April 21, 2018

Τελευταία συναντώ ανθρώπους και πελάτες οι οποίοι είναι χορτοφάγοι..Για πολλούς και διαφόρους λόγους, Προσωπικούς και μή. Αν και η κλασική επιστήμη της διαιτολογίας δε συμφωνεί απόλυτα με αυτό, εγώ θα σας παραθέσω κάποια tips που μπορείτε να κάνετε για να παίρνετε τουλ...

April 17, 2018

Super market!!Ποια προϊόντα να επιλέξω για να μη παχύνω?

Η αλήθεια είναι ότι στα σουπερ μάρκετ υπάρχει μεγάλη κακής ποιότητας από τρόφιμα ,και ειλικρινά είμαστε έρμαια ενός φοβερού διατροφικού πολέμου που μας κάνουν. Πατατάκια, γαριδάκια σε προσφορά ταυτόχρονα με καραμέ...

April 16, 2018

Υπάρχουν κάποια έξυπνα μυστικά που μπορούμε να κάνουμε προκειμένου να μην καταφύγουμε σε υπερφαγικά επεισόδια..ειδικά  τις βραδινές ώρες. Το λεγόμενο binge eating)

1)Νερό πολύ νερό.1 ποτήρι νερό κάθε μια ώρα και 1 ποτήρι 10 λεπτά πριν ακριβώς κάθε μας γεύμα, μας αυ...

April 15, 2018

Είναι ένα φαινόμενο που έχει συμβεί σε όλους. Πλησιάζει το απογευματάκι και ξαφνικά σε πιάνει μια ακατάσχετη επιθυμία για κάτι γλυκό. Είναι συνήθεια; Είναι μια λογική αντίδραση του οργανισμού ή σου συμβαίνει επειδή κάνεις τις λάθος διατροφικές επιλογές;

1. Αυτό πιθανότα...

April 9, 2018

Μπορεί το Πάσχα να πήραμε κανά 2 κιλάκια λόγω  οβελία αλλά αυτό δε μας πτοεί καθόλου.

Έχουμε μπροστά μας  3 μήνες γεμάτους μέχρι τις διακοπές να χάσουμε όχι μόνο 2 αλλά 12 κιλά. Αρκεί να μπούμε σε πρόγραμμα σωστό διατροφής και συχνής άσκησης. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η...

April 4, 2018

Η αλήθεια είναι ότι δε μπορούμε να κάνουμε και πολλά!!! Ύστερα από μεγάλη περίοδο νηστείας ο περισσότερος κόσμος περιμένει πως και πως τη μέρα εκείνη για να φάει όσο το δυνατόν περισσότερο και να βγάλει το διατροφικό του άχτι!!

Υπάρχουν όμως κάποια πραγματάκια που αν κά...

Please reload

Σημαντικά Άρθρα

Πριν και μετά

March 18, 2018

1/1
Please reload

Πρόσφατα Άρθρα
Please reload

Άρχείο